Будьте осторожны в жару! (сюжет)

В Кузбассе – аномально жаркая погода. Уже несколько дней средняя температура в области превышает 30-градусную отметку термометра. В самый солнцепек, с полудня до 4–5 часов дня, на улице лучше не появляться. Но это не всегда возможно.

[jwplayer mediaid=”107598″]

Губернатор Аман Тулеев обратился к специалистам здравоохранения, чтобы они дали людям несколько советов, как уберечься в такой зной.

Валерий Цой, начальник департамента охраны здоровья населения: «Одевайтесь правильно. Ограничьте себя в ношении и использовании синтетической одежды. Одежда должна быть из естественных тканей. Это хлопчато-бумажные, сейчас очень много бамбуковых тканей, еще каких-то других, которые позволяют коже “дышать”. Потому что любое влагозадержание приводит к перегреву и вызывает, естественно, отрицательные явления в организме. Точно также не пренебрегайте ношением головных уборов. Важный момент – это питьевой режим. Обязательно принимайте повышенное количество жидкости. Желательно, чтобы это была не сладкая, не газированная, сейчас очень много химически насыщенных продуктов, а именно простая, обычная питьевая вода».

Алексей Сергеев, заместитель губернатора по вопросам здравоохранения: «Если вы находитесь вблизи водоема, а вода у нас сейчас достаточно прохладная, старайтесь разгоряченными в нее сразу не погружаться. Для лиц, которые страдают хроническими заболеваниями эндокринной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной системы, лучше всего при себе иметь аптечку с необходимым набором медикаментов и выполнять рекомендации врача. Большее время находиться в тени, не заниматься тяжелой физической нагрузкой, спортивными состязаниями при температуре выше + 25 °С».