Неделя сохранения душевного комфорта стартовала в Кузбассе

Это всероссийская акция. Она приурочена к международной неделе осведомленности о стрессе.
В Новокузнецке психологи проводят беседы с горожанами, рассказывают о душевном комфорте, как жить с удовольствием, радоваться каждому дню и легко преодолевать трудности. И о стрессе, который на первый стадии, как естественный ответ организма на опасность, помогает мобилизоваться в сложной ситуации, но если переходит на вторую и третью, может стать источником нервного истощения и даже физических недомоганий.
Чтобы не допустить развития негативных последствий, когда без помощи специалиста уже не обойтись, психологи советуют учиться контролировать собственную напряженность. «Скорой помощью» для снижения тревожности специалисты называют физическую активность: приседания, быструю ходьбу или легкий бег, а ещё – правильное питание, отказ от вредных привычек, здоровый сон.